Tabelinha menstrual é realmente eficaz para não engravidar?
Você sabe como funciona a tabelinha menstrual? Explicaremos como funciona o método da tabelinha para não engravidar, ao calcular o período fértil. Clique e confira!
Uma das coisas que mais reforçamos, aqui na comunidade de Kira, é sobre a importância de conhecer o seu ciclo menstrual. São milhares as vantagens disso, desde conseguir prever quando a menstruação vai descer, até identificar prematuramente algo que não está funcionando bem no seu corpo. Além disso, é bem comum as mulheres usarem o seu conhecimento sobre o próprio ciclo, por meio da tabelinha menstrual, para evitar engravidar. Mas, será que esse método realmente é eficaz?
Como funciona a tabelinha menstrual
O Método Ogino-Knaus, ou tabelinha, se baseia no cálculo do período fértil da mulher, a partir da análise do padrão dos seus ciclos menstruais. Ao identificar esses dias em que há uma maior chance de engravidar, o ideal é evitar ter relações sexuais nesse período.
Tabelinha para não engravidar
Por mais usual que seja esse método, precisamos alertar que, de cada 100 mulheres que utilizam a tabelinha, 24 engravidam. Portanto, é uma das alternativas mais falhas para prevenir a gravidez.
Mas isso não quer dizer que ela não possa ser sua aliada, viu? Vale demais usá-la de forma combinada com outro método contraceptivo. E é por isso mesmo que vamos ensinar como fazer esse cálculo.
Como fazer a tabelinha?
Nossa principal dica, antes de qualquer coisa, é que você comece a usar o calendário menstrual para poder acompanhar cada fase do seu ciclo. Kira desenvolveu um, que foi todo pensado para você registrar as principais mudanças pelas quais seu corpo passa, mês a mês. Dica de BFF!
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Marque no calendário o primeiro dia de cada menstruação, durante seis meses, para verificar um padrão na duração do seu ciclo menstrual.
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Identifique o ciclo mais curto e o mais longo e, a partir disso, calcule a diferença entre eles. Se a diferença for de 10 dias ou mais, não é indicado usar este método, tá?
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Se a diferença for menor, siga o passo a passo.
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Deve-se determinar o início e o fim do período fértil. Para isso, subtraia 18 do ciclo mais curto (para obter o início do período fértil) e 11 do ciclo mais longo (para obter o fim do período fértil).
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A partir da identificação do período fértil, é indicado evitar relações sexuais desprotegidas nesse período para evitar a gravidez.
Tati Barros
Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.
