Sentimentos e emoções durante o ciclo menstrual, por Dra. Rebeca Gerhardt e Intimus®
Quando pensamos em menstruação, lembramos rapidamente da famosa Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM. Muito estigmatizada e, em geral, pouco compreendida, trata-se de um conjunto de sintomas, que podem ser físicos, mentais e/ou emocionais, que antecedem o período menstrual e podem ou não estar presente nos ciclos das pessoas que menstruam.
Já sabemos muito bem que algumas alterações físicas podem surgir em fases específicas do ciclo menstrual. Mas, no momento, a ideia é a gente conversar sobre eventos emocionais que envolvem a nossa ciclicidade. Isso porque o nosso corpo está todo conectado por uma conversa hormonal intimamente ligada a algumas regiões do nosso cérebro. Por isso, tanto o nosso ciclo pode afetar as nossas emoções, como as nossas emoções também podem trazer impactos na nossa menstruação.
O período menstrual marca o início de um novo ciclo, e com ele se inicia uma subida de hormônios¹ "amigos" das nossas emoções. Essa fase que antecede a ovulação é dominada por estrogênio e testosterona, o que contribui bastante para pensamentos mais positivos e marca este como um período de maior disposição, por exemplo.
Quando se inicia o período da ovulação, junto a essas sensações, nota-se aumento do apreço por atividades sexuais, a famosa libido, e esse desejo tem como principal protagonista a testosterona. Mas ela também pode trazer certa irritabilidade e marcar essa fase como um momento nem sempre agradável.
Seguido do período ovulatório, chegamos no momento que classicamente é marcado pelos sintomas pré-menstruais, a fase lútea. Nessa etapa, o corpo lúteo, cicatriz da ovulação no ovário, começa a liberação do hormônio progesterona, que, muitas vezes, é responsável por um olhar mais negativo sobre a vida. Por isso, dizemos que a TPM pode começar a surgir até 14 dias antes da menstruação.
Mas, apesar de estarmos aqui tentando descrever o que pode ser sentido por pessoas que menstruam, na medida em que os ciclos menstruais vão acontecendo, não dá pra dizer que todas terão as mesmas percepções. Momento de vida, qualidade da menstruação e outros eventos mentais são alguns dos outros pontos que também geram influência nos sentimentos relacionados às fases do ciclo.
Por isso, é muito importante que você se observe e registre todas as percepções que as etapas do ciclo lhe trazem. Se, eventualmente, essa montanha-russa de emoções estiver comprometendo sua qualidade de vida, não deixe de informar isto ao seu ginecologista durante o momento da consulta. Pois, com certeza, ele vai conseguir ajudar você.
Glossário:
Hormônios¹: é uma substância natural, produzida pelo nosso corpo, que exerce um efeito fisiológico nas mulheres, e também nos homens. Sua principal função é de regular o equilíbrio interno do organismo, influenciando desde a vida sexual até o desenvolvimento do próprio corpo.
