Fatores que podem alterar a libido da mulher

Será que você sabe o que pode alterar a libido da mulher? Nós te contamos os principais motivos que causam mudanças na libido feminina. Vem saber mais!

Vivemos um tempo em que a sexualidade está praticamente onipresente em nossas vidas. Seja em propagandas, em séries e filmes, nas músicas ou redes sociais, o sexo é tema recorrente. Com isso, há quase uma expectativa de que estejamos sempre com a libido lá em cima, sempre dispostas a fazer sexo. Já sentiu isso? Mas será que a libido da mulher está sempre em alta mesmo?

Olha, não caia nessa! A libido feminina não é algo linear, viu? São muitos os fatores que podem fazer com que em determinada época estejamos com um alto desejo sexual, enquanto em outros períodos, mal conseguimos pensar em sexo. 

Esses fatores que podem influenciar a nossa libido vão desde questões emocionais até mesmo hormonais. Vamos entender um pouco mais sobre isso.

Como a dra. Rebeca Gerhardt explicou em outro artigo aqui em Kira, sobre desejo sexual, um dos motivos para a queda da libido pode estar no próprio relacionamento. Quando o casal não está na mesma sintonia e há problemas como comunicação e falta de confiança, realmente fica mais difícil ter vontade de transar. Mas não é só isso.

Fatores como baixa autoestima, ansiedade e estresse também podem fazer com que a libido seja afetada, e quando o motivo tem relação emocional ou mental, é importante buscar ajuda de um psicólogo para entender a razão disso e achar o melhor caminho para fazer as pazes consigo mesma.

É preciso destacar, ainda, que medicamentos como antidepressivos, ansiolíticos e anticoncepcionais também podem causar uma queda na libido e, se esse for o seu caso, não deixe de informar o seu médico. 

Segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, existem três situações em que a mulher sente desejo por sexo de maneira prazerosa:

Mas, quando falamos de desejo sexual espontâneo, é preciso considerar que há diferentes fatores que podem colaborar para esse aumento da libido. Um dos principais é o ciclo menstrual. Como assim? Explicamos.

Quem acompanha o seu calendário menstrual, pode perceber isso mais facilmente: quando estamos no período fértil, há um aumento da disposição sexual, justamente, porque essa é a fase em que todo o nosso sistema reprodutivo está voltado para a concepção. Toda essa libido é um incentivo do nosso corpo para que haja uma fecundação. 

Mas outros fatores podem dar uma leve aumentada nesse apetite sexual, como a prática de atividades físicas (enquanto nos exercitamos, nosso corpo libera endorfina, que é o hormônio do prazer e do bem-estar, e por isso há uma maior disposição para o sexo). 

Determinados alimentos, conhecidos como afrodisíacos, também podem dar uma “esquentada”, por estimularem os hormônios sexuais. Alguns deles são frutos do mar, pimenta, maca peruana, banana, chocolate, gengibre, nozes e castanhas.

É fundamental entender que cada pessoa possui uma relação diferente com o sexo e que isso deve ser respeitado. Também passamos por diferentes momentos da nossa vida que mexem com nosso emocional e que isso também, naturalmente, também afeta a nossa libido.

O importante é entender os sinais que o seu corpo te dá e respeitá-lo. Se sentir que a falta ou o excesso de libido está realmente te incomodando, não hesite em buscar ajuda médica ou psicológica. O importante é você se sentir bem! 😉

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.